5 คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับการตรวจเต้านมที่บ้าน

    สำหรับผู้หญิงที่ให้ความสำคัญกับการเฝ้าระวังมะเร็งเต้านม และหมั่นตรวจเต้านมด้วยตัวเองที่บ้าน คงไม่มีอะไรน่าสนใจไปกว่าเคล็ดลับการตรวจเต้านม ที่ให้ผลลัพธ์ได้แม่นยำมากขึ้น ในบทความนี้ SABINA จึงขอนำเสนอ 5 คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับการตรวจเต้านม จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

การตรวจเต้านมด้วยตัวเอง แตกต่างกับการตรวจเต้านมที่โรงพยาบาลอย่างไร

    การตรวจเต้านมด้วยตัวเอง คือการใช้ฝ่ามือและนิ้วมือคลำหาก้อนเนื้อและความผิดปกติอื่น ๆ ของเต้านม เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการคัดกรองความเสี่ยงเบื้องต้น ก่อนตัดสินใจไปฉายรังสีหรือตรวจด้วยคลื่นความถี่ที่โรงพยาบาล ในขณะที่การตรวจเต้านมที่โรงพยาบาล คือการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมอย่างเป็นทางการ เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีอายุเกิน 40 ปีขึ้นไป หรือผู้หญิงที่พบความผิดปกติหลังลองตรวจเต้านมด้วยตัวเอง

ใครสามารถตรวจเต้านมด้วยตัวเองได้บ้าง

     ผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไปทุกคนสามารถตรวจเต้านมด้วยตัวเองได้ และควรตรวจเป็นประจำอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง เพื่อเฝ้าระวังอาการผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะผู้ที่จัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงของผู้ป่วยมะเร็งเต้านม อาทิ ผู้ที่มีอายุเกิน 40 ปี ผู้ที่มีเครือญาติเป็นมะเร็งเต้านม หรือผู้ที่เคยมีประวัติป่วยเป็นมะเร็งเต้านมมาก่อน

รวม 5 คำแนะนำเบื้องต้น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการตรวจเต้านมด้วยตัวเอง

    หากคุณเป็นอีกคนที่เคยลองคลำตรวจเต้านมด้วยตัวเอง แล้วพบปัญหาบางประการ อาทิ ไม่มั่นใจว่าคลำตรวจถูกวิธีหรือไม่ หรือเจอจุดที่น่ากังวลใจมากมาย SABINA รวบรวมคำแนะนำที่มีประโยชน์มาให้คุณแล้ว!

1. ค่อย ๆ เรียนรู้ลักษณะเฉพาะของเต้านม

    อวัยวะของแต่ละคนไม่มีทางเหมือนกัน 100% เต้านมก็เช่นกัน นอกจากจะมีรูปทรงที่ต่างกันแล้ว ผิวหนังบางส่วนยังมีความหนา-บางไม่เท่ากันด้วย ดังนั้น หากคุณคลำตรวจเต้านมแล้วพบว่า มีผิวหนังส่วนใดที่หนากว่าส่วนอื่น หรือมีสีคล้ำกว่าส่วนอื่น และเป็นเช่นนั้นมาตลอดทุกเดือน ก็อาจเป็นไปได้ว่านั่นไม่ใช่สัญญาณของมะเร็งเต้านม แต่เป็นลักษณะเฉพาะของเต้านมของคุณเอง

2. อย่าเพิ่งตื่นตระหนกจนเกินไป

    โดยปกติแล้วเต้านมแต่ละส่วนจะมีผิวสัมผัสที่แตกต่างกันอยู่แล้ว อาทิ หากคลำตรวจเต้านมส่วนบน คุณอาจจะรู้สึกว่าผิวหนังหนาเป็นก้อนได้ หรือหากคลำเต้านมส่วนล่าง คุณก็อาจรู้สึกเหมือนสัมผัสโดนกรวดหรือเม็ดทราย ดังนั้น หากคลำเจอผิวสัมผัสเช่นนี้ แต่ไม่มีความผิดปกติอื่น ๆ เช่น คลำเจอก้อนเนื้อแข็ง ๆ เป็นก้อน ๆ ชัดเจน หรือคลำโดนแล้วรู้สึกเจ็บ ก็เป็นไปได้ว่านั่นไม่ใช่สัญญาณของมะเร็งเต้านม

3. ค่อย ๆ สัมผัสด้วยกึ่งกลางนิ้ว อย่าบีบเนื้อเต้านม

    การใช้นิ้วมือบีบผิวบริเวณเต้านม อาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บ และเข้าใจผิดว่านั่นคือสัญญาณของมะเร็งเต้านม แนะนำให้สัมผัสโดยใช้กึ่งกลางนิ้วค่อย ๆ กดลงบนผิวหนังอย่างเบามือ

4. ถ้าคลำเจอก้อนเนื้อที่ผิดปกติ ให้ไปตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมที่โรงพยาบาล

     ในกรณีที่คุณตรวจเต้านมด้วยตัวเอง แล้วคลำเจอก้อนเนื้อที่ผิดปกติ อยู่ในบริเวณที่ไม่เคยคลำเจอมาก่อน หากคลำพบในช่วงที่กำลังมีรอบเดือน แนะนำให้รอจนหมดรอบเดือนแล้วคลำตรวจอีกครั้ง ถ้ายังคลำเจอก้อนเนื้อในตำแหน่งเดิม ให้เดินทางไปตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมที่โรงพยาบาล

5. ผู้หญิงที่อยู่ในระหว่างให้นมบุตร หรือเคยผ่าตัดเต้านมออก ก็ควรตรวจเต้านมด้วยตัวเองเช่นกัน

     แม้จะอยู่ในระหว่างให้นมบุตร คุณก็ควรตรวจเต้านมด้วยตัวเองเป็นประจำ โดยแนะนำให้คลำตรวจหลังจากที่ให้นมบุตรหรือใช้ปั๊มดูดน้ำนมออกเรียบร้อยแล้ว เพื่อให้เต้านมนุ่มขึ้น นอกจากนี้ ผู้หญิงที่เคยมีประวัติป่วยมะเร็งเต้านม และเคยเข้ารับการผ่าตัดเต้านมออกก็ควรคลำตรวจเต้านมเช่นเดียวกัน เพราะมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมข้างที่เหลือนั่นเอง

ที่มา: คู่มือการตรวจเต้านม สถาบันมะเร็งแห่งชาติ , โรงพยาบาลศิครินทร์

ไอเท็มเด็ด! ที่จะทำให้การตรวจเต้านมของคุณง่ายขึ้น

     SABINA ออกแบบแผ่นฟองน้ำจำลองสัมผัสก้อนเนื้อมะเร็งเต้านม อ้างอิงจากฐานข้อมูลศูนย์ถันย์รักษ์ โรงพยาบาลศิริราช หนึ่งในพันธมิตรหลัก คิดค้นและพัฒนา BREAST CANCER SIMULOTOR PAD หรือแผ่นจำลองเรียนรู้การตรวจเต้านมด้วยตนเอง โดยเราจะจำลองก้อนเนื้อมะเร็งเต้านมไว้ทั้งหมด 5 จุดบนแผ่นจำลอง ในตำแหน่งที่ตรวจพบมะเร็งเต้านมบ่อยที่สุด เพียงคุณวางทาบแผ่นจำลองไว้บนเต้านม แล้วสัมผัสเต้านมผ่านแผ่นจำลอง คุณก็จะสามารถตรวจเต้านมได้ง่ายและแม่นยำมากขึ้น

     ลงทะเบียนรับ BREAST CANCER SIMULOTOR PAD ได้ฟรี! เพียงซื้อสินค้า SABINA ครบ 1,500 บาท ในช่องทางที่ร่วมรายการ รับสิทธิ์ลงทะเบียนได้ที่ Sabina Shop ทุกสาขาและ Sabina Online

    • Web : https://www.sabina.co.th

    • Facebook : SabinaThailand

    • LINE@ : @SabinaThailand

    วันที่ 4 ก.พ. 2566 - 31 ต.ค. 2566 นี้เท่านั้น

    ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: BREAST CANCER SIMULOTOR PAD